Comer salmón regularmente mejora tu calidad de vida y estado de ánimo

En los últimos años, la importancia de llevar una alimentación saludable ha ido en aumento. Desde Novel os traemos esta valiosa receta, el salmón, que es un pescado de agua fría conocido por su delicioso sabor.

Una de las principales razones por las que el salmón es elogiado es su alto contenido en ácidos grasos omega-3. Para quienes no lo sepáis, estas grasas son fundamentales para un adecuado funcionamiento del cuerpo. Ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar el estado de ánimo y el funcionamiento del cerebro. Además, el consumo de salmón mejora tu estado de ánimo.

Contiene proteínas de alta calidad que ayudan a la construcción y reparación de contenidos. Es muy recomendada por profesionales en dietas y aconsejan comer salmón regularmente para llenar tu cuerpo de proteínas.

También es rico en vitaminas y minerales. Entre ellas la vitamina B12, vital para la formación de glóbulos rojos y el funcionamiento adecuado del sistema nervioso. También contiene la vitamina D, que es necesaria para la absorción de calcio. El selenio, el magnesio y el potasio son minerales que nos proporciona el salmón.

Como hemos mencionado anteriormente, esta receta te ayudará a mejorar tu calidad de vida y evitar enfermedades cardiovasculares. Como habréis notado, desde Novel, además de proporcionaros postres y comida de otros países, os dejamos una receta para aquellos que les guste llevar una vida saludable o estén en una etapa de su vida en la que quieren bajar de peso siguiendo una dieta equilirada.

Además de sus beneficios para la salud, el salmón también es un ingrediente versátil en la cocina. Se puede hacer de diferentes maneras, como a la parrilla, al horno, en sushi o incluso en forma de hamburguesa. No podrás escapar de su sabor suave y su textura jugosa.